长久以来，健康一直是人们特别关注的问题，尤其是在快节奏的现代社会，长期久坐、缺乏运动成了许多打工人的常态，这不仅容易导致肥胖、心血管疾病等健康问题，还会加重个人心理压力。越来越多人意识到，健康的身体是革命的本钱，而运动是缓解压力、保持身心健康的重要途径。

为进一步丰富员工业余文化生活，推动员工健康建设，公司于9月2日正式开放了员工健身房，开放时间为每周一至周五17:00-22:00，周末和节假日全天，22:00关闭。员工健身房作为一个专门提供健身设施和服务的场所，不仅可以满足员工日常锻炼的需求，还为员工创造了一个放松身心、释放工作压力的空间，有助于提升员工的工作满意度和幸福感，真正体现了公司的人文关怀和以人为本的发展理念。

本公司员工健身房设有各式各样的健身器材，如跑步机、椭圆机、龙门架和哑铃等，除有氧器械和力量器械外，自主运动区域还设有乒乓球桌，满足了员工多样化的运动需求。在指导员工合理运动、保障员工安全方面，公司同样做足了功课：一是配备健身器材指导手册，对各类器材的特点、使用方式等进行了全面且详细的图文讲解，指导员工正确使用各类器材，保障人身安全、提高锻炼效果；二是制定公司健身房管理制度，明确健身房由综合管理部负责、指定专人进行专门化管理，同时，所有人在使用公司健身房前需仔细阅读、理解并签署健身免责协议，了解参与健身活动的风险，提高自身风险认知水平与规则意识，通过这种制度化、专门化的管理，持续保障健身活动的安全有序；三是重视环境设计，根据各类运动的特点将健身房合理划分为力量训练区、有氧训练区和自主训练区，保证整体空间的有序和谐，同时，健身房四周墙壁上装饰有各类健身标语，如“文明健身、请勿大声喧哗”、“让锻炼成为一种习惯”等，既美化了环境，也起到了时刻提醒、激励员工的作用。

自健身房开放以来，最“火”的器材非跑步机和乒乓球桌莫属。适度的有氧运动是放松身心的良好途径，花半个小时左右的时间在跑步机上跑步或爬坡，有助于全面锻炼身体的肌肉群，增强心肺功能，提高身体素质。乒乓球作为一种全民运动，运动量可大可小，无年龄、身体素质上的限制，在运动过程中既能很好地锻炼反应速度和思维能力，也加强了员工之间的沟通交流，充满了乐趣。

员工健身房的建立形成了“让健身成为生活的一部分”的氛围，给公司和员工都带来了诸多好处。在缓解压力、增强体魄的同时，也有助于提高员工的工作效率，促进员工之间的交流和团队合作，帮助每一位民康人在忙碌与健康中寻找平衡，更好地为公司创造价值，实现共赢。

                                                                                                                        打卡民康健身房

                                                                                                        员工正在进行健身活动